Saat ini, banyak sekali pria atau wanita yg melakukan berbagai upaya untuk memiliki tinggi badan yang ideal. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kebutuhan rasa percaya diri seseorang yang ditunjang oleh tinggi badan. Selain rasa pecaya diri, saat ini tinggi badan ideal dibutuhkan oleh beberapa jenis pekerjaan tertentu. Contohnya polisi, pramugari, tentara, model dan lainnya. Dengan berbagai kebutuhan itulah banyak sekali pria dan wanita muda yg berusaha menambah tinggi badannya. Upaya menambah tinggi badan bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti memperbaiki asupan makanan ke dalam tubuh, menjaga kondisi fisik tubuh, serta melakukan berbagai olahraga yang dapat menunjang pertumbuhan tingi badan.
Berikut ini adalah beberapa contoh olahraga yang dapat membantu proses peninggi badan :
1. Berenang
Berenang merupakan salah satu olahraga yang diyakini bisa menambah tinggi badan pada manusia. Salah seorang peneliti, Dr. Cooper, berkata bahwa berenang melibatkan seluruh otot utama dari tubuh dan memberi hasil keseluruhan pada tubuh. Seperti yg kita tau, saat berenang kita akan menggerakan seluruh anggota tubuh. Pada saat itulah proses menarik otot dan tulang kaki serta punggung akan terjadi. Hal ini yg menghasilkan penambahan tinggi badan.
2. Basket
Basket adalah olahraga yg membuat para pemainnya sering melompat. Gerakan melompat inilah yg melibatkan otot dan tulang kaki meregang sehingga badan bisa menjadi lebih tinggi.
Para pemain basket rata" memiliki postur tubuh yang di atas rata - rata.
3. Voli
Khasiat dari olahraga ini hampir sama dengan basket karena para pemainnya banyak melakukan aktivitas lompatan.
4. Bersepeda
Gerakan mengayuh pada sepeda dapat memanjangkan tulang kaki. Bersepeda secara rutin dapat membantu menambah tinggi badan.
5. Lompat Tali
Olahraga ini melibatkan otot kaki maupun tulang kaki. Melakukan aktivitas ini secara rutin dapat membantu proses tambah tinggi badan.
Demikian beberapa jenis olahraga yg dapat membantu pertumbuhan tinggi badan.
Untuk hasil yg maksimal, padukan olahraga di atas dengan 2 hal ini :
